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最近营养师提出：经过研究证明，在控制卡路里和燃烧掉卡路里的同时，给体魄补充1些钙元素和维生素D，是有助于提升减肥效果的!想要提升减肥效果，那就需要适度的补充钙和维生素D!这些减肥的小窍门都是有助于让你的减肥效果提升!
营养师讲补钙有助于提升减肥效果
补钙有助于提升减肥效果
加拿大拉瓦尔大学的安杰洛·特伦布莱等人研究了63名身体发福女性，她们原来每天摄入的钙不足800毫克。研究人员将她们分为两组，1组每天服用两粒600毫克的钙片和200个国际单位(IU)的维生素D，另1组则服用没有任何效果的安慰剂。在为期15星期的研究期间，两组研究对象每天都比平常少摄入700卡路里的卡路里。
发表于130天号《美国临床营养学杂志》上的研究结果显示，与服用安慰剂的研究对象相比，补钙的身体发福女性身体内部“坏”胆固醇水平降下来幅度更大，同时“好”胆固醇水平明显上升。
2022-09-06 09:13:22
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