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有些人减肥成功，有些人减肥却以失败告终，同样是1个胖子，为何减肥效果的差距这么大呢?据研究证明，减肥成功和心情有着很大的关系哦!心情愉悦有助于减肥成功!这是怎么回事呢?
在午间时段12时到下午7时两餐之间，多数女性都会克制自己享用零食。然而，其后果很可能会因为太过饥饿而致使晚餐进食过多。悄悄观察1下办公室里那个最瘦的女孩，在她的抽屉里通常放着粗粮制成的饼干、面包或是无糖酸奶、蔬果等零食。食过零食后，由于不感觉那么饥饿了，反而能比较理智地享用晚餐。
另外，不要以为巧克力是减肥的头号敌人。实际上，下午食点儿巧克力也能减肥。因为巧克力中的主要成分是可可，它不仅能给人带来味觉上的满足，在外出进餐易食过量的日子，预先餐前食1小块纯巧克力，到了餐桌前就自然没有那么大的胃口了。
2022-09-06 09:13:22
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