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什么食品有利老年人保养消化系统

健康养生知识 wpadmin 1个月前 (10-28) 54次浏览 0个评论

什么食品有利老年人保养消化系统
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我们老年朋友们的体魄体质并不是相当好了,所以在日常生活中也易出现1些病症,很多的朋友们更是常常会出现消化不了的问题了,这是我们消化系统不好的表现,所以我们在要多食什么易消化的食品哦,那么什么食品有助于我们保养消化系统呢?下面我们来看看吧!

南瓜
南瓜是我们在日常生活中常常能够食到的1种美味食品了,其实南瓜不仅好好食,更是有着相当不错的保健功能?的哦,南瓜能抗菌解毒、健胃助消化、通肠利便、减少血糖、防癌抗癌、消炎止痛、补中益气、增强免疫能力,对于我们保养消化系统的效果是相当好的哦!
黑木耳
黑木耳是肠道最出色的清洁钟点工,其中所含有的植物胶质有很强的吸附能力,可以在短时间内吸附残留于肠道内的不健康物质,并将其集中起来排出体外,起到清洁血液和洗涤肠道的用处!

海带
中医专家指出,海带属于碱性食品,富含的碘可促进血液中3酸甘油酯的循环,并防止血液酸化,而且卡路里很低,膳食纤维丰富,在日常生活中常常食1些海带不仅可以有助于我们促进消化,并且对于有助于我们治疗排便困难的效果也是相当好的哦!
山楂
山楂味酸、甘,性微温!功能健脾开胃、化滞消食,增进食欲,尤善消油腻肉积!现代药理研究认为,山楂含有油脂酶,并能增加胃消化酶的分泌,有助于我们人体促进消化,起到保养消化系统的用处!

通过上面的解读,我们可以知道南瓜,黑木耳,海带以及山楂等等这些食品不仅相当的好食哦,更是有着相当不错的保养消化系统的用处哦,所以尤其是我们年纪大了的朋友们在日常生活中多食这些食品是很不错的选择哦!

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