莲藕排骨薏米减脂汤
资料：猪排骨、莲藕各五00克、薏米l0克、酱油二克、精盐五克、味精三克、料酒二克。
制作办法：
一、首先将排毒洗净切成块状，莲藕去皮洗净切成薄片状，薏米用温水浸泡发软洗净。
二、然后将锅中加入适量的清水，把莲藕炖到熟。
三、在放排骨、薏米将莲藕炖烂后，就能够放入调味品在炖煮几分钟就能够装盘食用。
玉米须猪排骨减脂汤
资料：玉米须六0克、鲜猪排骨一五0克、精盐五克、味精三克。
制作办法：
一、首先将玉米须洗净滤干水分。
二、然后把排骨洗净切成块状。
三、接着把锅内加进适量清水，将玉米须、猪排骨放入锅中炖煮二0分钟。
四、最后放入精盐、味精炖煮五分钟就能够装盘食用了。
冰糖银耳雪梨汤
资料：冰糖适量、银耳适量、雪梨一个。
制作办法：
一、首先将银耳放入温水中泡软滤干水分。
二、然后把雪梨洗净去皮、去核。
三、把沙锅中放入适量的水，将银耳、雪梨、冰糖放进去熬煮二0分钟放凉就可食用。
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