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当你在节食减肥经受不住诱惑时，或者锻炼减肥犯懒时，你是否说过下面这些理由来安慰自己?如若有，就说明你已经在不知不觉中开始接纳7条善意的减肥谎言了，这也许就是你减肥失败的原因。>>>这些减肥法是偏方还是“骗”方?
谎言1：“只要夜晚7点以后不再食东西，就可以减肥了!”
何时食主食并不紧要，关键是食的甚么，食了多少。如若白天食的太饱，又没有适当锻炼来消化，即使夜晚不加餐，也会长肉的!
谎言2：“每天称身体重量，可以提醒我时刻注意减肥!”
正确的餐饮和减肥锻炼可以保证每星期减去500克的身体重量，可是家用减肥秤的刻度并不能明显显示出这样的细微变化，如若天天称身体重量，会感到没有甚么进步而灰心丧气。
正确的作法是坚持锻炼，3-4星期定期称1次，你会发现自己真的轻了许多呀!
2022-09-06 09:13:22
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