遭遇减肥瓶颈怎样做？

网上很火的减肥网站力求帮助更多身体发福人群，解决身体发福问题。专业解答，敬请关注！

经历过减肥的人都知道减肥之路总是曲折的，这条路并不是1味的平坦，也并不是易没有压力的。在减肥初期你可能会有很明显的效果，也会有很多的惊喜，但是1段时间过后事情就不是这个样子了，就会出现1个减肥平台期，那么遇到这样的情况，应该如何度过减肥平台期呢?想要健康平安减肥平台期，就需要你查漏补缺，针对相异的减肥平台期采取相异的对策。
如何判断是否进入了减肥平台期：
你的减肥锻炼仍旧在进行，但是身体重量却没有了变化，总是停留在1个数字。
餐饮上每天食的很少，但是身体重量数字也是没有动静。
正在严格的按照减肥计划进行，身体重量变化已经有1个30天左右的时间。