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中老年人胆固醇高 推荐降胆固醇食品
中老年人胆固醇高 推荐降胆固醇食品古稀养生网教你科学健康的保健养生知识，让你在养生路上不走弯路！ 大家都知道中老年人是心血管发病率比较高的人群，在日常生活中要警惕很多的问题哦，比如说餐饮就是很紧要的1个方面，1些高胆固醇的食品要少食，而且身体内部如若胆固醇高话1定要警惕调理！那么怎么减少胆固醇的呢，下面的这些食品推荐给大家，可以有减少胆固醇高的用处！ 杏仁 ……
中老年人健脾利湿按摩脊中穴
中老年人健脾利湿按摩脊中穴古稀养生网教你科学健康的保健养生知识，让你在养生路上不走弯路！ 俗话说，“民以食为天”，如若脾胃不舒服，那么老年人的日常生活也受到了很大的影响！在日常生活中，作为子女，我们要时刻关注父母的体魄健康！近年来，中医养生重新进入人们的视线，按摩穴位、针灸等都是相当受人们欢迎的养生办法，尤其是中老年人，体魄健康出了问题，都喜欢采取中医的方式……
中老年人要警惕营养不足
中老年人要警惕营养不足古稀养生网教你科学健康的保健养生知识，让你在养生路上不走弯路！ 在中老年人的不正常营养状态中，分营养不足与营养过度两种类型！即使在家中，营养不足仍然是1个紧要的问题！常见的中老年人不正常营养状态，主要有以下几种： 单纯性营养不足 中年人多因劳动强度大、燃烧掉多所致，老年人则主要因为缺乏照颐，特别在老年人的寡居日常生活中，餐饮过于简单，或……
中老年人的食品以偏淡为好
中老年人的食品以偏淡为好古稀养生网教你科学健康的保健养生知识，让你在养生路上不走弯路！ 人为甚么需要食盐呢？因为在人的体液里，钠、钾、氯等都是紧要的成分，成年人体魄里面平均约有60克钠，它对身体内部水盐平衡、渗透压和酸碱度等都起着紧要用处！按生理需要每天有1克食盐也就够了！食的量多了，从小便中排出的量也相应增多！ 近年来的调查研究结果表明，多食食盐对人体健康……
中老年人应少食酸性食品
中老年人应少食酸性食品古稀养生网教你科学健康的保健养生知识，让你在养生路上不走弯路！ 食品的酸性和碱性是指某种食品溶解于水后所呈现的性质来确定的！先是经过消化吸收之后，其中所含的钙元素和钾等能使血液变成碱性的食品，如蔬果、青菜、海藻等，叫做碱性食品！凡是食品经过消化、吸收之后，能使血液变成酸性的叫作酸性食品，如肉、鱼、蛋等！ 中老年人食入过多的酸性食品，会使……
中老年人应定期进行体检
中老年人应定期进行体检古稀养生网教你科学健康的保健养生知识，让你在养生路上不走弯路！ 定期体检的意义！人们往往在体魄有了不适的感觉才去医院！其实，有些疾病如恶性肿瘤的早期没有明显的症状或体征，1旦体魄有了异常感觉，病情已发展到了相当阶段，有时甚至失去根治机会！ 因此，人体就像1台精密仪器，需要定期的检查和“维修”，以维持其正常运转，否则1旦发生了故障会措手不……
冬天服装的选择与穿着法子
冬天服装的选择与穿着法子古稀养生网教你科学健康的保健养生知识，让你在养生路上不走弯路！ 中老年人在选择冬装时 应警惕服装的保暖性； 服装的式样应以宽松、轻软为宜！这样穿起来，既舒适又保暖！ 近年来，羽绒服装、驼毛服装、丝棉服装、膨松棉服装等，在市场上也很流行，为广大中老年人所喜爱！因为这几类服装都具有保暖性好，轻软舒适的特点！ 经济条件好1些的中老年人，如选……